A Dust-Filled World (먼지 가득한 세상)
The world we live in is filled with sensory desires. In particular, the United States is among the best in the world when it comes to satisfying the five senses and fulfilling intellectual desires. As we live and grow in such a world, countless specks of dust naturally accumulate in our minds. Every day, different types of dust—ranging from harmless particles to those as harmful as heavy metals—build up.
The dust that accumulates in the mind is often invisible, and because we believe that indulging in sensory desires is the key to happiness, we live that way for many years. Then one day, we suddenly look back into our minds and feel suffocated. It’s like when we are having fun playing outside, unaware of anything else, but upon returning to the home of our mind, we realize it’s not a pleasant place anymore, filled with the dirt we picked up from outside.
It would be nice if someone could clean the house of my mind every day, like a hotel room service. But this is something only we can do ourselves, and if we neglect it even a little, the mind becomes filled with dust in no time. To make matters worse, as we age, even playing and cleaning become exhausting tasks.
우리가 사는 세상은 감각적 욕망으로 충만한 세상입니다. 특히, 오감을 만족시키고 지적욕망을 채워주는데 있어서 미국은 세계 최고 수준입니다. 이런 세상에 태어나 살다 보면 자연스래 수 많은 먼지들이 마음에 쌓이게 됩니다. 몸에 해롭지 않은 먼지부터 중금속 처럼 해로운 먼지까지 매일 매일 쌓입니다.
마음에 쌓인 먼지가 잘 안 보이기도 하고 감각적 욕망을 탐닉하고 사는게 행복이라 생각해서 오랜 세월 그리 지내다가 문득 마음을 뒤돌아 보고 답답함을 느낍니다. 밖에서 놀 때는 신나서 몰랐는데 마음의 집에 돌아와 보면 밖에서 묻혀온 먼지가 가득해서 쾌적하지 않기 때문입니다.
호텔처럼 누군가 내 마음의 집을 매일 깨끗이 청소해 주면 좋겠는데 그건 오롯이 스스로 해야 하는거라 신경을 조금만 안 쓰면 금새 먼지로 가득차게 됩니다. 게다가 나이가 들다 보니 이젠 놀고 청소하는 것도 힘듭니다.
How to Clean the Mind Properly (마음 청소를 잘 하려면)
Now I’ve decided that it’s time to clean my mind. So, what should I prepare? I have learned and believe that the following steps are necessary:
- Close the windows of the house of your mind.
- Make your body feel light and refreshed.
- Understand the methods for cleaning the mind effectively.
- Learn how to use tools that can help with mind cleaning, and practice using them.
To clean the dust that has built up in the house of your mind, you must first close the windows. If you leave the windows open while trying to clean, dust will continue to blow in, and cleaning will not be effective, right? Closing the windows that have been open for so many years won’t be easy. But little by little, you must start closing them.
Next, you need to make your body light and refreshed. Trying to clean while your body is exhausted is a challenge from the start. Your body shouldn’t become a burden to your mind’s intentions, so it’s essential to keep your body in a state where it won’t weigh down your mental efforts.
Additionally, you must study how to clean properly. You should learn the principles of how to thoroughly clean out even the most stubborn dust. Fortunately, we have a perfect method for cleaning the mind.
Finally, you need to learn how to use the tools that can help with cleaning and practice with them daily until you become skilled. Although not commonly used today, when I was young, we used feather dusters. Using a feather duster made it easier to dislodge dust, making cleaning much more manageable. Similarly, there are many helpful tools for cleaning the mind.
이제 마음 청소를 해야겠다고 마음을 먹었습니다. 그럼 무엇을 준비해야 할까요? 저는 다음을 준비해야 한다고 배웠고 그리 생각합니다.
- 마음의 집 창문 닫기
- 가뿐한 몸 만들기
- 마음 청소를 잘 하는 방법에 대한 숙지하기
- 마음 청소를 잘 할 수 있는 도구 사용법 숙지하고 연습하기
마음의 집에 쌓인 먼저를 청소하려면 먼저 창문을 닫아야 합니다. 창문으로 계속 먼지가 들어오게 놔두고 청소를 하면 청소가 잘 안 되겠죠? 오랜 세월 열어봤던 문을 닫는게 쉽지는 않을 것입니다. 그렇지만 조금씩이라도 닫아 나가야 합니다.
그리고 몸을 가뿐하게 만들어야 합니다. 몸이 피곤한 상태로 청소를 하려면 시작부터 힘들게 자명합니다. 마음이 먼저 앞서 나가기 전에 몸이 이런 마음의 짐이 안되도록 만들어가야 합니다.
또한 청소를 잘 하는 방법에 대해 공부를 해야 합니다. 어떻게 하면 묵은 먼지까지 깔끔하게 청소 할 수 있는지 그 원리에 대해 공부를 해야 합니다. 다행히 우리에겐 완벽한 마음 청소법이 있습니다.
마지막으로 청소를 하는데 도움이 되는 도구에 대한 사용법을 공부하고 매일 연습을 해서 잘 익혀야 합니다. 요즘은 잘 안 씁니다만 제가 어렸을 때는 먼지털이개를 사용했었습니다. 먼지털이개로 먼지를 제거하기 쉽게 만들어야 청소가 수월해 지니까요. 마음 청소에도 비슷한 도구들이 많이 있습니다.
TBRC Method of Cleaning the Mind (TBRC의 마음 청소 방법)
The way to prepare for each of these four aspects is as follows:
- Uphold the Five Precepts and regulate the sensory gates.
- Establish healthy habits for eating, sleeping, and exercising.
- Study the scriptures.
- Practice meditation.
However, these preparations must be done individually, as each person’s environment and the state of their mind’s house are different. Although we cannot directly help clean each other’s minds, we can encourage one another and share useful information or experiences.
I sincerely hope that all of you who have decided to clean your minds can support each other, exchange beneficial insights and stories, and continue this path of mind cleaning together.
이러한 4가지를 준비하는 방법은 각각 다음과 같습니다.
- 오계를 지키고 감각의 문을 단속하기
- 건강한 식습관, 수면습관, 운동습관을 만들기
- 경전공부하기
- 수행공부하기
그런데 이러한 준비는 각자 해야 합니다. 각자가 처한 환경, 마음의 집의 상태가 다 다르기 때문입니다. 하지만 우리는 서로의 마음의 집청소를 직접 도와 줄 수는 없지만 서로 격려를 하고 유익한 정보나 경험담을 나눌 수는 있습니다.
모쪼록 마음 청소를 하기로 마음 먹은 여러 분과 함께 서로 격려하고 유익한 정보나 경험담을 나누면서 마음 청소를 잘 해 나가면 좋겠습니다.